Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cà rốt

Calo và thông tin dinh dưỡng

non, luộc trong nước không muối

22
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,6 g
Carb4,4 g
Chất béo0,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 22 kcal —
  • Chất đạm 0,6 g 1%
  • Carbohydrate 4,4 g 2%
  • Chất béo 0,4 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Đường 4,2 g —
  • Natri 23 mg 1%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1284 µg 143%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 9,2 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 30 mg 2%
  • Sắt 0,4 mg 2%
  • Magiê 6 mg 1%
  • Phốt pho 15 mg 1%
  • Kali 160 mg 3%
  • Kẽm 0,2 mg 2%
  • Đồng 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Iốt 2 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g220,6 g4,4 g0,4 g
50 g50 g110,3 g2,2 g0,2 g
150 g150 g330,9 g6,6 g0,6 g
200 g200 g441,2 g8,8 g0,8 g
250 g250 g551,5 g11 g1 g

Câu hỏi về Cà rốt

100 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

100 g Cà rốt có 22 kcal, gồm 0,6 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

50 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

50 g Cà rốt có 11 kcal, gồm 0,3 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

150 g Cà rốt có 33 kcal, gồm 0,9 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

200 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

200 g Cà rốt có 44 kcal, gồm 1,2 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

250 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

250 g Cà rốt có 55 kcal, gồm 1,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 1 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 13-449 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ