Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ cải trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước không muối
12
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,6 g
Carb2 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 12 kcal —
- Chất đạm 0,6 g 1%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Đường 1,9 g —
- Natri 28 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,15 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 45 mg 3%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 6 mg 1%
- Phốt pho 31 mg 2%
- Kali 200 mg 4%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 5 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Lá củ cải trắngluộc, để ráo, có muối20 kcal / 100 g
- Củ cải trắng và láđông lạnh, đã nấu, luộc, để ráo, không có muối35 kcal / 100 g
- Củ cảiluộc trong nước cất, không muối, để ráo26 kcal / 100 g
- Củ cải turnipđã gọt vỏ, đã nấu chín, để ráo, không dầu, có muối18 kcal / 100 g
- Ngọn cải củluộc trong nước không muối13 kcal / 100 g
- Lá cải củtươi sống32 kcal / 100 g
- Lá củ cảiluộc17 kcal / 100 g
- Ngọn củ cải turnipluộc bằng nước cất, không muối, để ráo29 kcal / 100 g
- Rau cải củđông lạnh, luộc, để ráo29 kcal / 100 g
- Su hàoluộc trong nước không có muối18 kcal / 100 g
Câu hỏi về Củ cải trắng
100 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
100 g Củ cải trắng có 12 kcal, gồm 0,6 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
50 g Củ cải trắng có 6 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
150 g Củ cải trắng có 18 kcal, gồm 0,9 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
200 g Củ cải trắng có 24 kcal, gồm 1,2 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
250 g Củ cải trắng có 30 kcal, gồm 1,5 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-391 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
