Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
củ cải trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
25
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb3,8 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 25 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 3,8 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 2,9 g —
- Natri 29 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Vitamin C 5,6 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 37,3 mg 3%
- Sắt 0,11 mg 1%
- Magiê 8,8 mg 2%
- Phốt pho 26 mg 2%
- Kali 237 mg 5%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,05 mg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,4 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,8 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 2,3 g | 9,5 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Lá củ cải trắngluộc, để ráo20 kcal / 100 g
- Củ cảisống16 kcal / 100 g
- Củ cải turnipđã gọt vỏ, đã nấu chín, để ráo, không dầu, có muối18 kcal / 100 g
- Lá cải củtươi sống32 kcal / 100 g
- Lá củ cảiluộc17 kcal / 100 g
- Rau cải củđông lạnh, luộc, để ráo29 kcal / 100 g
- Cần tây củđã nấu chín37 kcal / 100 g
- Ngọn củ cải turnipluộc bằng nước cất, không muối, để ráo29 kcal / 100 g
- Su hàoluộc trong nước28 kcal / 100 g
- Hành tâyđã nấu chín35 kcal / 100 g
Câu hỏi về củ cải trắng
100 g củ cải trắng có bao nhiêu calo?
100 g củ cải trắng có 25 kcal, gồm 0,9 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g củ cải trắng có bao nhiêu calo?
50 g củ cải trắng có 13 kcal, gồm 0,5 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g củ cải trắng có bao nhiêu calo?
150 g củ cải trắng có 38 kcal, gồm 1,4 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g củ cải trắng có bao nhiêu calo?
200 g củ cải trắng có 50 kcal, gồm 1,8 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g củ cải trắng có bao nhiêu calo?
250 g củ cải trắng có 63 kcal, gồm 2,3 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20033 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
