Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bắp cải đỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, nấu trong nước
25
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,5 g
Carb3,3 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 25 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 3,3 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 3,3 g —
- Natri 28 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 34,4 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 47,6 µg 40%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 54,6 mg 4%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 11,8 mg 3%
- Phốt pho 33 mg 3%
- Kali 262 mg 6%
- Kẽm 0,14 mg 1%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Iốt 1,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,5 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 3 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,8 g | 8,3 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Bắp cải đỏ với miếng táođông lạnh, luộc57 kcal / 100 g
- Salad bắp cải đỏsống, với dầu ô liu, không muối57 kcal / 100 g
- Bắp cải tímđã nấu chín, luộc, để ráo, có muối29 kcal / 100 g
- Bắp cải trắngluộc trong nước21 kcal / 100 g
- Đậu thận đỏluộc, nấu trong nước116 kcal / 100 g
- Cải Brusselsluộc trong nước44 kcal / 100 g
- Cải xoănđã nấu chín24 kcal / 100 g
- Hành tây đỏluộc43 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
- Củ cải đườngnấu chín42 kcal / 100 g
Câu hỏi về bắp cải đỏ
100 g bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
100 g bắp cải đỏ có 25 kcal, gồm 1,5 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
50 g bắp cải đỏ có 13 kcal, gồm 0,8 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
150 g bắp cải đỏ có 38 kcal, gồm 2,3 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
200 g bắp cải đỏ có 51 kcal, gồm 3 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
250 g bắp cải đỏ có 63 kcal, gồm 3,8 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20095 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
