Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu thận đỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, nấu trong nước
116
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb12 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 12 g 41%
- Đường 0,5 g —
- Natri 8,4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 55 mg 4%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 39 mg 9%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 0,94 mg 9%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 0,44 mg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9,6 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,8 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 19 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 19 g | 25 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 24 g | 31 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu thận đỏ sánghạt trưởng thành, luộc124 kcal / 100 g
- Đậu thận đỏ californiahạt già, nấu chín, luộc, không muối124 kcal / 100 g
- Đậu thận đỏ sậmđóng hộp, phần đặc và chất lỏng81 kcal / 100 g
- Đậu tây đỏhạt già, nấu chín, luộc, không có muối127 kcal / 100 g
- Đậu đỏ tâykhô, luộc trong nước không muối100 kcal / 100 g
- Giá đỗ đỏluộc, để ráo33 kcal / 100 g
- Bắp cải đỏluộc, nấu trong nước25 kcal / 100 g
- Nước đậu đỏhầm47 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Hậu đậu borlottitươi, luộc trong nước cất, không muối, đã ráo nước78 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu thận đỏ
100 g Đậu thận đỏ có bao nhiêu calo?
100 g Đậu thận đỏ có 116 kcal, gồm 9,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Đậu thận đỏ có bao nhiêu calo?
50 g Đậu thận đỏ có 58 kcal, gồm 4,8 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đậu thận đỏ có bao nhiêu calo?
150 g Đậu thận đỏ có 174 kcal, gồm 14 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Đậu thận đỏ có bao nhiêu calo?
200 g Đậu thận đỏ có 232 kcal, gồm 19 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Đậu thận đỏ có bao nhiêu calo?
250 g Đậu thận đỏ có 290 kcal, gồm 24 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20503 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
