Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu thận đỏ sáng
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt trưởng thành, luộc
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,1 g
Carb13 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 9,1 g 18%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 9,3 g 33%
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 66 mg 5%
- Sắt 3 mg 17%
- Magiê 48 mg 11%
- Phốt pho 137 mg 11%
- Kali 419 mg 9%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,29 mg 32%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 1,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 6,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 33 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu tây đỏhạt già, nấu chín, luộc, không có muối127 kcal / 100 g
- Đậu tây đỏ sậmhạt già, luộc127 kcal / 100 g
- Giá đỗ đỏluộc, để ráo33 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Hậu đậu borlottitươi, luộc trong nước cất, không muối, đã ráo nước78 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu thận đỏ sáng
100 g đậu thận đỏ sáng có bao nhiêu calo?
100 g đậu thận đỏ sáng có 124 kcal, gồm 9,1 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g đậu thận đỏ sáng có bao nhiêu calo?
50 g đậu thận đỏ sáng có 62 kcal, gồm 4,6 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g đậu thận đỏ sáng có bao nhiêu calo?
150 g đậu thận đỏ sáng có 186 kcal, gồm 14 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g đậu thận đỏ sáng có bao nhiêu calo?
200 g đậu thận đỏ sáng có 248 kcal, gồm 18 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g đậu thận đỏ sáng có bao nhiêu calo?
250 g đậu thận đỏ sáng có 310 kcal, gồm 23 g đạm, 33 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3264 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
