Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu thận đỏ california
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, nấu chín, luộc, không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 9,1 g 18%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 9,3 g 33%
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 66 mg 5%
- Sắt 3 mg 17%
- Magiê 48 mg 11%
- Phốt pho 137 mg 11%
- Kali 419 mg 9%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,29 mg 32%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 1,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 177 g | 219 | 16 g | 23 g | 0,2 g |
| 2 khẩu phần | 354 g | 439 | 32 g | 46 g | 0,3 g |
| ½ khẩu phần | 88,5 g | 110 | 8,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 531 g | 658 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 4 khẩu phần | 708 g | 878 | 65 g | 93 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 6,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 33 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu tây đỏhạt già, nấu chín, luộc, không có muối127 kcal / 100 g
- Đậu đỏ royal redhạt già, nấu chín, luộc, không muối123 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Giá đỗ đỏluộc, để ráo33 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Hậu đậu borlottitươi, luộc trong nước cất, không muối, đã ráo nước78 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu thận đỏ california
100 g đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
100 g đậu thận đỏ california có 124 kcal, gồm 9,1 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (177 g) đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (177 g) đậu thận đỏ california có 219 kcal, gồm 16 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
2 khẩu phần (354 g) đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (354 g) đậu thận đỏ california có 439 kcal, gồm 32 g đạm, 46 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
½ khẩu phần (88,5 g) đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (88,5 g) đậu thận đỏ california có 110 kcal, gồm 8,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (531 g) đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (531 g) đậu thận đỏ california có 658 kcal, gồm 49 g đạm, 70 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
4 khẩu phần (708 g) đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (708 g) đậu thận đỏ california có 878 kcal, gồm 65 g đạm, 93 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
50 g đậu thận đỏ california có 62 kcal, gồm 4,6 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
150 g đậu thận đỏ california có 186 kcal, gồm 14 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173743 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
