Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu thận đỏ california
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 330 kcal —
- Chất đạm 24 g 49%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 25 g 89%
- Natri 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folate (B9) 394 µg 99%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 195 mg 15%
- Sắt 9,4 mg 52%
- Magiê 160 mg 38%
- Phốt pho 405 mg 32%
- Kali 1490 mg 32%
- Kẽm 2,6 mg 23%
- Đồng 1,1 mg 122%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 3,2 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24 g | 35 g | 0,3 g |
| 1 khẩu phần | 184 g | 607 | 45 g | 64 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 368 g | 1214 | 90 g | 128 g | 0,9 g |
| ½ khẩu phần | 92 g | 304 | 22 g | 32 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 552 g | 1822 | 135 g | 193 g | 1,4 g |
| 4 khẩu phần | 736 g | 2429 | 179 g | 257 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 37 g | 52 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 61 g | 87 g | 0,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu thận đỏ california
100 g đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
100 g đậu thận đỏ california có 330 kcal, gồm 24 g đạm, 35 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
1 khẩu phần (184 g) đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (184 g) đậu thận đỏ california có 607 kcal, gồm 45 g đạm, 64 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (368 g) đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (368 g) đậu thận đỏ california có 1214 kcal, gồm 90 g đạm, 128 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
½ khẩu phần (92 g) đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (92 g) đậu thận đỏ california có 304 kcal, gồm 22 g đạm, 32 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (552 g) đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (552 g) đậu thận đỏ california có 1822 kcal, gồm 135 g đạm, 193 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
4 khẩu phần (736 g) đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (736 g) đậu thận đỏ california có 2429 kcal, gồm 179 g đạm, 257 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
50 g đậu thận đỏ california có 165 kcal, gồm 12 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g đậu thận đỏ california có bao nhiêu calo?
150 g đậu thận đỏ california có 495 kcal, gồm 37 g đạm, 52 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173742 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
