Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bầu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, luộc, ráo nước, không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 15 kcal —
- Chất đạm 0,6 g 1%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 0 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Natri 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 8,5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,25 mg 1%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 13 mg 1%
- Kali 170 mg 4%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,6 g | 2,5 g | 0 g |
| 1 khẩu phần | 146 g | 22 | 0,9 g | 3,6 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 292 g | 44 | 1,8 g | 7,3 g | 0,1 g |
| ½ khẩu phần | 73 g | 11 | 0,4 g | 1,8 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 438 g | 66 | 2,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 khẩu phần | 584 g | 88 | 3,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,3 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0,9 g | 3,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,2 g | 5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,5 g | 6,2 g | 0,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bầu
100 g Bầu có bao nhiêu calo?
100 g Bầu có 15 kcal, gồm 0,6 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0 g chất béo.
1 khẩu phần (146 g) Bầu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (146 g) Bầu có 22 kcal, gồm 0,9 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0 g chất béo.
2 khẩu phần (292 g) Bầu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (292 g) Bầu có 44 kcal, gồm 1,8 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
½ khẩu phần (73 g) Bầu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (73 g) Bầu có 11 kcal, gồm 0,4 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (438 g) Bầu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (438 g) Bầu có 66 kcal, gồm 2,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
4 khẩu phần (584 g) Bầu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (584 g) Bầu có 88 kcal, gồm 3,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Bầu có bao nhiêu calo?
50 g Bầu có 8 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Bầu có bao nhiêu calo?
150 g Bầu có 23 kcal, gồm 0,9 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 0 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169233 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
