Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lá patra
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống
39
calokcal mỗi 100 g
Đạm4 g
Carb2,6 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 39 kcal —
- Chất đạm 4 g 8%
- Carbohydrate 2,6 g 1%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Đường 2,2 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1065 µg 118%
- Vitamin C 140 mg 156%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Folate (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 160 mg 12%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 39 mg 9%
- Phốt pho 64 mg 5%
- Kali 680 mg 14%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,32 mg 36%
- Mangan 1,8 mg 78%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3,9 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5,2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6,5 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lá patra
100 g Lá patra có bao nhiêu calo?
100 g Lá patra có 39 kcal, gồm 4 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Lá patra có bao nhiêu calo?
50 g Lá patra có 20 kcal, gồm 2 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Lá patra có bao nhiêu calo?
150 g Lá patra có 59 kcal, gồm 6 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Lá patra có bao nhiêu calo?
200 g Lá patra có 78 kcal, gồm 8 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 3 g chất béo.
250 g Lá patra có bao nhiêu calo?
250 g Lá patra có 98 kcal, gồm 10 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-315 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
