Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chuối plantain
Calo và thông tin dinh dưỡng
xanh, luộc
121
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,1 g
Carb27 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 121 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 2,3 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 48 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 24 mg 2%
- Kali 289 mg 6%
- Kẽm 0,14 mg 1%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1,1 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,5 g | 13 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 1,6 g | 40 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2,2 g | 53 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 2,7 g | 66 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chuối plantain
100 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
100 g Chuối plantain có 121 kcal, gồm 1,1 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
50 g Chuối plantain có 61 kcal, gồm 0,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
150 g Chuối plantain có 182 kcal, gồm 1,6 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
200 g Chuối plantain có 242 kcal, gồm 2,2 g đạm, 53 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
250 g Chuối plantain có 303 kcal, gồm 2,7 g đạm, 66 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7825 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
