Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
chuối sáp
Calo và thông tin dinh dưỡng
xanh, luộc
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 121 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 2,3 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 48 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 24 mg 2%
- Kali 289 mg 6%
- Kẽm 0,14 mg 1%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1,1 g | 27 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 137 g | 166 | 1,5 g | 36 g | 0,1 g |
| 2 khẩu phần | 274 g | 332 | 3 g | 73 g | 0,2 g |
| ½ khẩu phần | 68,5 g | 83 | 0,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 411 g | 497 | 4,5 g | 109 g | 0,3 g |
| 4 khẩu phần | 548 g | 663 | 6 g | 146 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,5 g | 13 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 1,6 g | 40 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2,2 g | 53 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 2,7 g | 66 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về chuối sáp
100 g chuối sáp có bao nhiêu calo?
100 g chuối sáp có 121 kcal, gồm 1,1 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (137 g) chuối sáp có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (137 g) chuối sáp có 166 kcal, gồm 1,5 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
2 khẩu phần (274 g) chuối sáp có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (274 g) chuối sáp có 332 kcal, gồm 3 g đạm, 73 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
½ khẩu phần (68,5 g) chuối sáp có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (68,5 g) chuối sáp có 83 kcal, gồm 0,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (411 g) chuối sáp có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (411 g) chuối sáp có 497 kcal, gồm 4,5 g đạm, 109 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
4 khẩu phần (548 g) chuối sáp có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (548 g) chuối sáp có 663 kcal, gồm 6 g đạm, 146 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g chuối sáp có bao nhiêu calo?
50 g chuối sáp có 61 kcal, gồm 0,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g chuối sáp có bao nhiêu calo?
150 g chuối sáp có 182 kcal, gồm 1,6 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168216 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
