Alamin ang laman ng plato mo

Manok

Calories at mga nutrisyon

karne at balat, inihaw, niluto sa oven

204
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba9.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 204 kcal —
  • Protina 29 g 58%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9.9 g 13%
  • Saturated fat 3.1 g 15%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 160 mg 7%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 48 µg 5%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1.5 µg 8%
  • Bitamina K 2.4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 8.6 mg 53%
  • Pantothenic acid (B5) 0.97 mg 19%
  • Bitamina B6 0.32 mg 19%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 0.52 µg 22%

Mga mineral

  • Calcium 19.4 mg 1%
  • Iron 0.68 mg 4%
  • Magnesium 39.6 mg 9%
  • Phosphorus 181 mg 14%
  • Potassium 414 mg 9%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 5.7 µg 10%
  • Iodine 5 µg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20429 g0 g9.9 g
50 g50 g10215 g0 g4.9 g
150 g150 g30643 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51072 g0 g25 g

Mga tanong tungkol sa Manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok?

Ang 100 g ng Manok ay may 204 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok?

Ang 50 g ng Manok ay may 102 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok?

Ang 150 g ng Manok ay may 306 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok?

Ang 200 g ng Manok ay may 408 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok?

Ang 250 g ng Manok ay may 510 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 36005 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla