Alamin ang laman ng plato mo

pabo

Calories at mga nutrisyon

buo, inihaw, karne at balat

190
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba7.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 190 kcal —
  • Protina 31 g 62%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7.4 g 9%
  • Saturated fat 2.3 g 12%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 90 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 5 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina E 0.07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 10.1 mg 63%
  • Pantothenic acid (B5) 0.96 mg 19%
  • Bitamina B6 0.48 mg 28%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folate (B9) 16 µg 4%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 12 mg 1%
  • Iron 0.9 mg 5%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphorus 260 mg 21%
  • Potassium 350 mg 7%
  • Zinc 2.4 mg 22%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 17 µg 31%
  • Iodine 8 µg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19031 g0 g7.4 g
50 g50 g9516 g0 g3.7 g
150 g150 g28546 g0 g11 g
200 g200 g38062 g0 g15 g
250 g250 g47577 g0 g19 g

Mga tanong tungkol sa pabo

Ilang calories ang nasa 100 g ng pabo?

Ang 100 g ng pabo ay may 190 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng pabo?

Ang 50 g ng pabo ay may 95 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng pabo?

Ang 150 g ng pabo ay may 285 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng pabo?

Ang 200 g ng pabo ay may 380 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng pabo?

Ang 250 g ng pabo ay may 475 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 18-367 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla