Alamin ang laman ng plato mo

Manok

Calories at mga nutrisyon

karne, hilaw

109
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba2.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 109 kcal —
  • Protina 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.9 g 4%
  • Saturated fat 0.7 g 4%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 76 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 14.5 µg 2%
  • Bitamina C 2.3 mg 3%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina K 2.1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 8.1 mg 50%
  • Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
  • Bitamina B6 0.43 mg 25%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 0.37 µg 15%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 0.96 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 186 mg 15%
  • Potassium 234 mg 5%
  • Zinc 1.4 mg 12%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 12.4 µg 23%
  • Iodine 1.2 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10921 g0 g2.9 g
50 g50 g5511 g0 g1.4 g
150 g150 g16431 g0 g4.3 g
200 g200 g21842 g0 g5.8 g
250 g250 g27352 g0 g7.2 g

Mga tanong tungkol sa Manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok?

Ang 100 g ng Manok ay may 109 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok?

Ang 50 g ng Manok ay may 55 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok?

Ang 150 g ng Manok ay may 164 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok?

Ang 200 g ng Manok ay may 218 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok?

Ang 250 g ng Manok ay may 273 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 36003 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla