Znajte što je na vašem tanjuru
Soljena hring
Kalorije i nutritivne vrijednosti
soljeno
160
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 160 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 4961 mg 216%
- Kolesterol 54,7 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18,5 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,4 µg 77%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Minerali
- Kalcij 79 mg 6%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 18 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 6,6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 33 g | 0 g | 30 g |
Slične namirnice
- Haringaslana, sirova245 kcal / 100 g
- Slana haringaspremna za upotrebu, konzervirana208 kcal / 100 g
- Ikra haringesoljena147 kcal / 100 g
- Atlantska haringasirovo158 kcal / 100 g
- Fileti haringekonzervirano201 kcal / 100 g
- Herring salted ripened264 kcal / 100 g
- Ukiseljena haringa209 kcal / 100 g
- Ukiseljena atlantska haringa262 kcal / 100 g
- Kisela haringaocijeđeno137 kcal / 100 g
- Baltička haringasirovo sa solju162 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Soljena hring
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soljena hring?
100 g namirnice Soljena hring sadrži 160 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soljena hring?
50 g namirnice Soljena hring sadrži 80 kcal, 6,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soljena hring?
150 g namirnice Soljena hring sadrži 240 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Soljena hring?
200 g namirnice Soljena hring sadrži 320 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Soljena hring?
250 g namirnice Soljena hring sadrži 400 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 803 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
