Znajte što je na vašem tanjuru
Iperglosa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, s kožom, aljaški domorodac
116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH1,8 g
Masti2,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 116 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 1,8 g 1%
- Masti 2,9 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,27 mg 2%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 449 mg 10%
- Cink 0,61 mg 6%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 51,1 µg 93%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1,8 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 2,7 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 3,6 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 4,5 g | 7,3 g |
Slične namirnice
- Divlji iveraksirovo139 kcal / 100 g
- Atlantska iveraksirova94 kcal / 100 g
- Grenlandski iveraksirovi186 kcal / 100 g
- Bijeli halibutsirov133 kcal / 100 g
- Iverakmorska riba, pečena ili na žaru, bez ulja, sa soli109 kcal / 100 g
- Atlantski iverakuzgojeni, sirovi102 kcal / 100 g
- Halibutpoširan sa solju168 kcal / 100 g
- Meso lingcod bakalarasirovo, domorocu aljaske79 kcal / 100 g
- Grenlandska pločicakuhano, suha toplina239 kcal / 100 g
- File halibutapoširan, bez umaka136 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Iperglosa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Iperglosa?
100 g namirnice Iperglosa sadrži 116 kcal, 21 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Iperglosa?
50 g namirnice Iperglosa sadrži 58 kcal, 10 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Iperglosa?
150 g namirnice Iperglosa sadrži 174 kcal, 31 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Iperglosa?
200 g namirnice Iperglosa sadrži 232 kcal, 41 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Iperglosa?
250 g namirnice Iperglosa sadrži 290 kcal, 51 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167638 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
