Znajte što je na vašem tanjuru
Iperglosa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, s kožom, aljaški domorodac
113
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti2,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 86 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2,6 µg 106%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 0,36 mg 2%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 275 mg 22%
- Kalij 501 mg 11%
- Cink 0,75 mg 7%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 60,6 µg 110%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 55 g | 0 g | 6,8 g |
Slične namirnice
- Grenlandska pločicakuhano, suha toplina239 kcal / 100 g
- Grenlandski iverakkalkan, pečeni ili s roštilja239 kcal / 100 g
- Iverakmorska riba, pečena ili na žaru, bez ulja, sa soli109 kcal / 100 g
- Divlji iveraksirovo139 kcal / 100 g
- File halibutapoširan, bez umaka136 kcal / 100 g
- Atlantska iveraksirova94 kcal / 100 g
- Crna haringana pari179 kcal / 100 g
- Bijeli halibutsirov133 kcal / 100 g
- Atlantski iverakuzgojeni, sirovi102 kcal / 100 g
- File atlantskog halibutauvaljan u brašno, pržen na masnoći171 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Iperglosa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Iperglosa?
100 g namirnice Iperglosa sadrži 113 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Iperglosa?
50 g namirnice Iperglosa sadrži 57 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Iperglosa?
150 g namirnice Iperglosa sadrži 170 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Iperglosa?
200 g namirnice Iperglosa sadrži 226 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Iperglosa?
250 g namirnice Iperglosa sadrži 283 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169812 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
