Znajte što je na vašem tanjuru
Gornji biftek od rozbifa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,7 g 10%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Kolin 92,6 mg 17%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 4,1 mg 37%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcije | 226 g | 371 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 556 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 452 g | 741 | 100 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Goveđi biftek od butabez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, sirovo120 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od orahabez kosti, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo127 kcal / 100 g
- Odrezak od orebriceodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8201 kcal / 100 g
- Pečenje od gornjeg dijela butabez kosti, govedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo116 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezak od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo187 kcal / 100 g
- Goveđa ružaodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano225 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela junećeg bedragovedina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo198 kcal / 100 g
- Sirovi biftek od ružebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Gornji biftek od rozbifa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gornji biftek od rozbifa?
100 g namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 164 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
1 porcija (113 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 185 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
2 porcije (226 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 371 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
½ porcije (56,5 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 93 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
3 porcije (339 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 556 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
4 porcije (452 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 741 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gornji biftek od rozbifa?
50 g namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 82 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gornji biftek od rozbifa?
150 g namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 246 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168712 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
