Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđi odrezak od buta

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo

116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti2,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 116 kcal —
  • Bjelančevine 24 g 47%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,5 g 3%
  • Zasićene masti 0,9 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 55 mg 2%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 38%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,63 mg 37%
  • Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%
  • Kolin 64,1 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalij 316 mg 7%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 22,7 µg 41%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11624 g0 g2,5 g
1 porcija113 g13127 g0 g2,8 g
2 porcije226 g26253 g0 g5,5 g
½ porcije56,5 g6613 g0 g1,4 g
3 porcije339 g39380 g0 g8,3 g
4 porcije452 g524107 g0 g11 g
50 g50 g5812 g0 g1,2 g
150 g150 g17435 g0 g3,7 g
200 g200 g23247 g0 g4,9 g
250 g250 g29059 g0 g6,1 g

Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od buta

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od buta?

100 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 116 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?

1 porcija (113 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 131 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?

2 porcije (226 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 262 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?

½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 66 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?

3 porcije (339 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 393 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?

4 porcije (452 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 524 kcal, 107 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od buta?

50 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 58 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od buta?

150 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 174 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171759 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana