Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od oraščića
Kalorije i nutritivne vrijednosti
okruglo, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 204 kcal —
- Bjelančevine 31 g 61%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 41 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 117 mg 21%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 252 mg 5%
- Cink 5,2 mg 47%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcija | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 347 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 694 | 104 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 77 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Odrezak od orebriceodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8201 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru167 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od butabez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Goveđa ružaodvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano238 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na roštilju243 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, choice, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru178 kcal / 100 g
- Pečenje od gornjeg dijela butabez kosti, govedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od oraščića
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od oraščića?
100 g namirnice Goveđi odrezak od oraščića sadrži 204 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak od oraščića?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak od oraščića sadrži 173 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak od oraščića?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak od oraščića sadrži 347 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak od oraščića?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak od oraščića sadrži 87 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak od oraščića?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak od oraščića sadrži 520 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak od oraščića?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak od oraščića sadrži 694 kcal, 104 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od oraščića?
50 g namirnice Goveđi odrezak od oraščića sadrži 102 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od oraščića?
150 g namirnice Goveđi odrezak od oraščića sadrži 306 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169531 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
