Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđi odrezak od buta

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru

167
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti4,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 167 kcal —
  • Bjelančevine 30 g 60%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,3 g 5%
  • Zasićene masti 1,8 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 75 mg 3%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 8,9 mg 56%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,88 mg 52%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%
  • Kolin 89,8 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 3,2 mg 18%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 305 mg 24%
  • Kalij 433 mg 9%
  • Cink 5,1 mg 47%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 30,7 µg 56%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16730 g0 g4,3 g
1 porcija85 g14226 g0 g3,6 g
2 porcije170 g28451 g0 g7,3 g
½ porcije42,5 g7113 g0 g1,8 g
3 porcije255 g42676 g0 g11 g
4 porcije340 g568102 g0 g15 g
50 g50 g8415 g0 g2,1 g
150 g150 g25145 g0 g6,4 g
200 g200 g33460 g0 g8,6 g
250 g250 g41875 g0 g11 g

Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od buta

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od buta?

100 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 167 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 142 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 284 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 71 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 426 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 568 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od buta?

50 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 84 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od buta?

150 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 251 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169560 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana