Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa ruža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, prženo na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 228 kcal —
- Bjelančevine 34 g 68%
- Ugljikohidrati 2 g 1%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3,9 µg 163%
- Kolin 129 mg 23%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 3,4 mg 19%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalij 484 mg 10%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,5 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 34 g | 2 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 194 | 29 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 388 | 58 g | 3,5 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 97 | 14 g | 0,9 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 581 | 87 g | 5,2 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 775 | 115 g | 6,9 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 17 g | 1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 51 g | 3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 68 g | 4,1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 85 g | 5,1 g | 21 g |
Slične namirnice
- Pečena goveđa ružagovedina, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno223 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od oraščićaokruglo, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju158 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, choice, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Teleća Oberschaleodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na tavi, neohodano211 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na tavi313 kcal / 100 g
- Teleća fesasamo nemasno meso, kuhano, pečeno na tavi, ne pohano183 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa ruža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa ruža?
100 g namirnice Goveđa ruža sadrži 228 kcal, 34 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa ruža?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 194 kcal, 29 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa ruža?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 388 kcal, 58 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa ruža?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 97 kcal, 14 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa ruža?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 581 kcal, 87 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa ruža?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 775 kcal, 115 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa ruža?
50 g namirnice Goveđa ruža sadrži 114 kcal, 17 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa ruža?
150 g namirnice Goveđa ruža sadrži 342 kcal, 51 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168708 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
