Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi oraščić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 209 kcal —
- Bjelančevine 36 g 71%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
- Kolin 136 mg 25%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,7 µg 59%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 355 | 61 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 533 | 91 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 711 | 121 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 53 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 89 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od oraščićaokruglo, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, svi razredi, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
- Pečenje od gornjeg dijela butabez kosti, govedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo116 kcal / 100 g
- Teleća ružaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano211 kcal / 100 g
- Teleća Oberschalesamo nemasno meso, kuhano, pirjano203 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju158 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela junećeg bedragovedina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pirjano247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi oraščić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi oraščić?
100 g namirnice Goveđi oraščić sadrži 209 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi oraščić?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi oraščić sadrži 178 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi oraščić?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi oraščić sadrži 355 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi oraščić?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi oraščić sadrži 89 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi oraščić?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi oraščić sadrži 533 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi oraščić?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi oraščić sadrži 711 kcal, 121 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi oraščić?
50 g namirnice Goveđi oraščić sadrži 105 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi oraščić?
150 g namirnice Goveđi oraščić sadrži 314 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170638 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
