Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa ruža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 207 kcal —
- Bjelančevine 36 g 72%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,8 g 7%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 138 mg 25%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 334 mg 7%
- Cink 4,6 mg 41%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 36 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 176 | 31 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 352 | 61 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 528 | 92 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 704 | 123 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 18 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 54 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 90 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od oraščićaokruglo, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Teleća Oberschalesamo nemasno meso, kuhano, pirjano203 kcal / 100 g
- Pečenje od gornjeg dijela butabez kosti, govedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo116 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg orahagovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano223 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa ruža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa ruža?
100 g namirnice Goveđa ruža sadrži 207 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa ruža?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 176 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa ruža?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 352 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa ruža?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 88 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa ruža?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 528 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa ruža?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 704 kcal, 123 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa ruža?
50 g namirnice Goveđa ruža sadrži 104 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa ruža?
150 g namirnice Goveđa ruža sadrži 311 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170235 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
