Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa ruža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 250 kcal —
- Bjelančevine 34 g 68%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,3 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 130 mg 24%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 213 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 425 | 58 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 638 | 87 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 850 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 68 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 85 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od oraščićaokruglo, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, choice, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo124 kcal / 100 g
- Pečenje od gornjeg dijela butabez kosti, govedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo116 kcal / 100 g
- Teleća ružaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano211 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela junećeg bedragovedina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo198 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa ruža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa ruža?
100 g namirnice Goveđa ruža sadrži 250 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa ruža?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 213 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa ruža?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 425 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa ruža?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 106 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa ruža?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 638 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa ruža?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa ruža sadrži 850 kcal, 116 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa ruža?
50 g namirnice Goveđa ruža sadrži 125 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa ruža?
150 g namirnice Goveđa ruža sadrži 375 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168709 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
