Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća ruža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 211 kcal —
- Bjelančevine 36 g 72%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 134 mg 45%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 141 mg 26%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalij 383 mg 8%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 359 | 62 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 538 | 92 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 717 | 123 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Teleći odrezak od fesekrak, bez vanjskog sloja, bez kostiju, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Teleća lopaticaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Teleća lopatica cijelaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano228 kcal / 100 g
- Goveđi oraščićodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, prime, sirovo173 kcal / 100 g
- Goveđa ružaodvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano238 kcal / 100 g
- Teleći butnemasno i masno, pirjano211 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Teletina pisanicaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano252 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano251 kcal / 100 g
- Nemasna teletina na kockice za gulašbut i plećka, samo nemasno meso, kuhano, pirjano188 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća ruža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća ruža?
100 g namirnice Teleća ruža sadrži 211 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća ruža?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća ruža sadrži 179 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća ruža?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća ruža sadrži 359 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća ruža?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća ruža sadrži 90 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća ruža?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća ruža sadrži 538 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća ruža?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća ruža sadrži 717 kcal, 123 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća ruža?
50 g namirnice Teleća ruža sadrži 106 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća ruža?
150 g namirnice Teleća ruža sadrži 317 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173818 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
