Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 236 kcal —
- Bjelančevine 34 g 67%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 4 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 87 mg 4%
- Kolesterol 148 mg 49%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 5,8 mg 53%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 401 | 57 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 602 | 86 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 802 | 114 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
- Teleća lopatica cijelaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano228 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Teleća lopatica i koljenicanemasno, pečeno164 kcal / 100 g
- Teleća plećkaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano225 kcal / 100 g
- Janjeća plećkaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 3 mm masnoće, choice, kuhano, pirjano337 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano251 kcal / 100 g
- Cijela otkoštena teleća prsaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano266 kcal / 100 g
- Teleća ružaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano211 kcal / 100 g
- Janjeća plećnemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pirjano345 kcal / 100 g
- Nemasna teletina na kockice za gulašbut i plećka, samo nemasno meso, kuhano, pirjano188 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća lopatica?
100 g namirnice Teleća lopatica sadrži 236 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća lopatica?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća lopatica sadrži 201 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća lopatica?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća lopatica sadrži 401 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća lopatica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća lopatica sadrži 100 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća lopatica?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća lopatica sadrži 602 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća lopatica?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća lopatica sadrži 802 kcal, 114 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća lopatica?
50 g namirnice Teleća lopatica sadrži 118 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća lopatica?
150 g namirnice Teleća lopatica sadrži 354 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173834 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
