Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,8 g 7%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 91 mg 4%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,2 mg 52%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 279 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 418 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 558 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Teleća plećka koljenicanemasno i masno, pirjano236 kcal / 100 g
- Teleća lopatica cijelaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno184 kcal / 100 g
- Janjeća plećkasamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Teleća pleć cijela samo nemasno mesosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno170 kcal / 100 g
- Teleće rebrosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Teteleća lopatica i koljenicaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Teleći lungićsamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno168 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno281 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća plećka?
100 g namirnice Teleća plećka sadrži 164 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća plećka?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća plećka sadrži 139 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća plećka?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća plećka sadrži 279 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća plećka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća plećka sadrži 70 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća plećka?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća plećka sadrži 418 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća plećka?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća plećka sadrži 558 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća plećka?
50 g namirnice Teleća plećka sadrži 82 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća plećka?
150 g namirnice Teleća plećka sadrži 246 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175284 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
