Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 83 mg 15%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 19 | 2,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 112 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Teleća plećka koljenicanemasno i masno, sirovo132 kcal / 100 g
- Teleća lopatica cijelaodvojivo nemasno i masno, sirovo130 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticeodvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo148 kcal / 100 g
- Teleća lopatica i koljenicanemasno, sirovo105 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
- Televća plećka i koljenicahranjeno žitaricama, nemasno i masno, sirovo104 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticatovljeno mlijekom, s masnoćom i nemasnim dijelom, sirovo115 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo162 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od lopaticetovljeno mlijekom, nemasno i masno, sirovo160 kcal / 100 g
- Teteleća lopatica i koljenicaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća plećka?
100 g namirnice Teleća plećka sadrži 132 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Teleća plećka?
1 porcija (28,4 g) namirnice Teleća plećka sadrži 37 kcal, 5,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Teleća plećka?
2 porcije (56,7 g) namirnice Teleća plećka sadrži 75 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Teleća plećka?
½ porcije (14,2 g) namirnice Teleća plećka sadrži 19 kcal, 2,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Teleća plećka?
3 porcije (85,1 g) namirnice Teleća plećka sadrži 112 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Teleća plećka?
4 porcije (113,4 g) namirnice Teleća plećka sadrži 150 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća plećka?
50 g namirnice Teleća plećka sadrži 66 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća plećka?
150 g namirnice Teleća plećka sadrži 198 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173833 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
