Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak teleće lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
hranjeno žitaricama, lopatica, nemasno i masno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 151 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 122%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 22,6 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 5,8 mg 53%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Teleći odrezak od lopaticetovljeno mlijekom, nemasno i masno, sirovo160 kcal / 100 g
- Teleća plećkanemasno i masno, sirovo148 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticeodvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo148 kcal / 100 g
- Teleća lopaticahranjen žitaricama, cijeli, nemasno, sirovo111 kcal / 100 g
- Televća plećka i koljenicahranjeno žitaricama, nemasno, sirovo94 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticatovljeno mlijekom, s masnoćom i nemasnim dijelom, sirovo115 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopaticeotkošteno, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), sirovo181 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe plećkebez kostiju, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo152 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo259 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak teleće lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak teleće lopatice?
100 g namirnice Odrezak teleće lopatice sadrži 151 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak teleće lopatice?
50 g namirnice Odrezak teleće lopatice sadrži 76 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak teleće lopatice?
150 g namirnice Odrezak teleće lopatice sadrži 227 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak teleće lopatice?
200 g namirnice Odrezak teleće lopatice sadrži 302 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak teleće lopatice?
250 g namirnice Odrezak teleće lopatice sadrži 378 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5203 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
