Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak teleće lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
hranjeno žitaricama, lopatica, nemasno i masno, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 269 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 6,8 g 34%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 4 mg 22%
- Magnezij 22,3 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 9,8 mg 89%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 15 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 60 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 75 g | 0 g | 39 g |
Slične namirnice
- Teleći odrezak od lopaticetovljeno mlijekom, nemasno i masno, pirjano249 kcal / 100 g
- Teleća plećkanemasno i masno, pirjano225 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticeodvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo148 kcal / 100 g
- Televća plećka i koljenicahranjeno žitaricama, nemasno, pirjano163 kcal / 100 g
- Teleća lopaticahranjen žitaricama, cijeli, nemasno, sirovo111 kcal / 100 g
- Teteleća lopatica i koljenicaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Janjeća plećnemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pirjano345 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopaticeotkošteno, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), sirovo181 kcal / 100 g
- Janjeća plećkasamo nemasno meso, podrezano na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pirjano288 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak teleće lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak teleće lopatice?
100 g namirnice Odrezak teleće lopatice sadrži 269 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak teleće lopatice?
50 g namirnice Odrezak teleće lopatice sadrži 135 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak teleće lopatice?
150 g namirnice Odrezak teleće lopatice sadrži 404 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak teleće lopatice?
200 g namirnice Odrezak teleće lopatice sadrži 538 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak teleće lopatice?
250 g namirnice Odrezak teleće lopatice sadrži 673 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5204 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
