Znajte što je na vašem tanjuru
cijela teleća lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Kalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 199 kcal —
- Bjelančevine 34 g 67%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 97 mg 4%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 7 mg 64%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 169 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 507 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 677 | 115 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Teleća plećkasamo nemasno, pirjano198 kcal / 100 g
- Teleća lopaticaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Cijela otkoštena teleća prsaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano266 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pirjano344 kcal / 100 g
- Janjeća plećkasamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pirjano279 kcal / 100 g
- Teleće rebrosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano218 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Nemasna teletina na kockice za gulašbut i plećka, samo nemasno meso, kuhano, pirjano188 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pirjano339 kcal / 100 g
- Teteleća lopatica i koljenicaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici cijela teleća lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice cijela teleća lopatica?
100 g namirnice cijela teleća lopatica sadrži 199 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice cijela teleća lopatica?
1 porcija (85 g) namirnice cijela teleća lopatica sadrži 169 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice cijela teleća lopatica?
2 porcije (170 g) namirnice cijela teleća lopatica sadrži 338 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice cijela teleća lopatica?
½ porcije (42,5 g) namirnice cijela teleća lopatica sadrži 85 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice cijela teleća lopatica?
3 porcije (255 g) namirnice cijela teleća lopatica sadrži 507 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice cijela teleća lopatica?
4 porcije (340 g) namirnice cijela teleća lopatica sadrži 677 kcal, 115 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice cijela teleća lopatica?
50 g namirnice cijela teleća lopatica sadrži 100 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice cijela teleća lopatica?
150 g namirnice cijela teleća lopatica sadrži 299 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173831 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
