Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 170 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 97 mg 4%
- Kolesterol 114 mg 38%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 289 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 434 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 578 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 65 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Teleća plećkasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno164 kcal / 100 g
- Teleća lopaticaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Teletina mješavina obrezanih komada nemasnosamo odvojivo, kuhano196 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od plećkiodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Cijela teleća prsa bez kostiju nemasnasamo odvojivo, kuhano, pirjano218 kcal / 100 g
- Janjeća plećkasamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Cijela otkoštena teleća prsaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano266 kcal / 100 g
- Teteleća lopatica i koljenicaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Teleće meso za pečenjeplećka, pečena bez masnoće (u pećnici)120 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso?
100 g namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso sadrži 170 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso sadrži 145 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso sadrži 289 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso sadrži 72 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso sadrži 434 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso sadrži 578 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso?
50 g namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso sadrži 85 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso?
150 g namirnice Teleća pleć, cijela, samo nemasno meso sadrži 255 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173832 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
