Znajte što je na vašem tanjuru

teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo odvojivo, kuhano

196
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine32 g
UH0 g
Masti6,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 196 kcal —
  • Bjelančevine 32 g 64%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 6,6 g 8%
  • Zasićene masti 1,8 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 89 mg 4%
  • Kolesterol 118 mg 39%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 6,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 53%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%
  • Kolin 123 mg 22%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Željezo 1,2 mg 6%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalij 338 mg 7%
  • Cink 5,1 mg 46%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19632 g0 g6,6 g
1 porcija85 g16727 g0 g5,6 g
2 porcije170 g33354 g0 g11 g
½ porcije42,5 g8314 g0 g2,8 g
3 porcije255 g50081 g0 g17 g
4 porcije340 g666109 g0 g22 g
50 g50 g9816 g0 g3,3 g
150 g150 g29448 g0 g9,9 g
200 g200 g39264 g0 g13 g
250 g250 g49080 g0 g17 g

Pitanja o namirnici teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno

Koliko kalorija ima 100 g namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

100 g namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 196 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

1 porcija (85 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 167 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

2 porcije (170 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 333 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

½ porcije (42,5 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 83 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

3 porcije (255 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 500 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

4 porcije (340 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 666 kcal, 109 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

50 g namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 98 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

150 g namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 294 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 175265 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana