Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđi maloprodajni komadi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano

194
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti8,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 194 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 58%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,2 g 10%
  • Zasićene masti 3,1 g 16%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 54 mg 2%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,54 mg 32%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 81%
  • Kolin 89,2 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 303 mg 6%
  • Cink 5,8 mg 53%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 33,2 µg 60%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19429 g0 g8,2 g
1 porcija85 g16525 g0 g6,9 g
2 porcije170 g33049 g0 g14 g
½ porcije42,5 g8212 g0 g3,5 g
3 porcije255 g49574 g0 g21 g
4 porcije340 g66098 g0 g28 g
50 g50 g9715 g0 g4,1 g
150 g150 g29143 g0 g12 g
200 g200 g38858 g0 g16 g
250 g250 g48572 g0 g20 g

Pitanja o namirnici Goveđi maloprodajni komadi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 194 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 165 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 330 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 82 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 495 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 660 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 97 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?

150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 291 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174759 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana