Znajte što je na vašem tanjuru
Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uvezeno, svježe, odvojivo nemasno i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 256 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 7,9 g 40%
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 4,7 mg 43%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 170 g | 435 | 42 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 109 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 653 | 63 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 340 g | 870 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 49 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 61 g | 0 g | 42 g |
Slične namirnice
- Janjeći komadinovozelandski, uvezen, smrznut, složen od obrezanog, odvojivog nemasnog mesa i masti, obrezano na 1/8" masti, kuhano270 kcal / 100 g
- Janjetina miješani maloprodajni komadi odvojivo nemasno meso i mastočišćeno do 1/8" masnoće, choice, kuhano271 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, kuhano586 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
- Janjetina miješani maloprodajni komadi samo odvojivo nemasno mesoočišćeno s 1/4" masnoće, choice, kuhano206 kcal / 100 g
- Janjeći mesni odresciNovi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, samo odvojivog nemasnog mesa, kuhano206 kcal / 100 g
- Središnja kriška janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, s kostima, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na žaru215 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni komadinovi zeland, složeni komadi, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), kuhano305 kcal / 100 g
- Središnja kriška janjećeg buta australskauvozno, svježe, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na žaru183 kcal / 100 g
- Donji dio janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, otkošteno, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine?
100 g namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine sadrži 256 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine?
1 porcija (85 g) namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine sadrži 218 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine?
2 porcije (170 g) namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine sadrži 435 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine sadrži 109 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine?
3 porcije (255 g) namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine sadrži 653 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine?
4 porcije (340 g) namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine sadrži 870 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine?
50 g namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine sadrži 128 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine?
150 g namirnice Kompozit maloprodajnih komada australske janjetine sadrži 384 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174398 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
