Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, smrznut, složen od obrezanog, odvojivog nemasnog mesa i masti, obrezano na 1/8" masti, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 270 kcal —
- Bjelančevine 25 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 8,8 g 44%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 46 mg 2%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 161 mg 3%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcije | 170 g | 459 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 689 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 porcije | 340 g | 918 | 86 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 63 g | 0 g | 45 g |
Slične namirnice
- Australska janjetina maloprodajni rezoviuvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano201 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih komada australske janjetineuvezeno, svježe, odvojivo nemasno i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano256 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni komadinovi zeland, složeni komadi, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), kuhano305 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, kuhano586 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći složeni rezovinovi zeland, složeni rezovi, nemasno, sirovo128 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto miješano janjeće mesonovi zeland, smrznuto, miješano, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), kuhano270 kcal / 100 g
- Janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Janjetina miješani maloprodajni komadi odvojivo nemasno meso i mastočišćeno do 1/8" masnoće, choice, kuhano271 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći komadi?
100 g namirnice Janjeći komadi sadrži 270 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeći komadi?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 230 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeći komadi?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 459 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći komadi?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 115 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeći komadi?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 689 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeći komadi?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeći komadi sadrži 918 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći komadi?
50 g namirnice Janjeći komadi sadrži 135 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći komadi?
150 g namirnice Janjeći komadi sadrži 405 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174385 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
