Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 317 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 26 g 33%
- Zasićene masti 13 g 64%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 44 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalij 128 mg 3%
- Cink 2,7 mg 25%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 1 porcija | 85 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 2 porcije | 170 g | 539 | 34 g | 0 g | 44 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 135 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 255 g | 808 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 4 porcije | 340 g | 1078 | 68 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotleti s vratanovozelandski, uvezeno, nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano307 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebrasmrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo311 kcal / 100 g
- Janjeće rebroodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4359 kcal / 100 g
- Frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno195 kcal / 100 g
- Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotletanovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, brzo pečeno253 kcal / 100 g
- Janjeći komadinovozelandski, uvezen, smrznut, složen od obrezane, odvojive masti, kuhano586 kcal / 100 g
- Janjeća rebraaustralijski, uvezeni, svježi, obrubljeni, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na roštilju305 kcal / 100 g
- Djelomično frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno193 kcal / 100 g
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Janjeći mesni odresciNovi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, samo odvojivog nemasnog mesa, kuhano206 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotleti?
100 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 317 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeći kotleti?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeći kotleti sadrži 269 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeći kotleti?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeći kotleti sadrži 539 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći kotleti?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći kotleti sadrži 135 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeći kotleti?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeći kotleti sadrži 808 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 66 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeći kotleti?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeći kotleti sadrži 1078 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 88 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotleti?
50 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 159 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotleti?
150 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 476 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174389 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
