Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeće rebro
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 361 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 30 g 38%
- Zasićene masti 13 g 64%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
- Kolin 86,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 porcija | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 porcije | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 153 | 9,4 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcije | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4 porcije | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
Slične namirnice
- Janjeći hrbatodvojivo nemasno i masno, obrezano na 6 mm masnoće, birano, kuhano, pečeno na roštilju316 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru267 kcal / 100 g
- Janjeći karesamo nemasno meso, obrezano na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju216 kcal / 100 g
- Janjeća plećkasamo odvojivo nemasno meso, podrezano na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru211 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, kuhano309 kcal / 100 g
- Goveđe rebrorebra 10-12, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Goveđa rebraveći kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano tako da ostane 1/8″ masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju324 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeće rebro
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeće rebro?
100 g namirnice Janjeće rebro sadrži 361 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeće rebro?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 307 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeće rebro?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 614 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeće rebro?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 153 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeće rebro?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 921 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeće rebro?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 1227 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 101 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeće rebro?
50 g namirnice Janjeće rebro sadrži 181 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeće rebro?
150 g namirnice Janjeće rebro sadrži 542 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174322 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
