Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeće rebro
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 340 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 27 g 34%
- Zasićene masti 11 g 57%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 77 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 porcija | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 porcije | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 145 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 porcije | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
Slične namirnice
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru267 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatodvojivo nemasno i masno, obrezano na 6 mm masnoće, birano, kuhano, pečeno na roštilju316 kcal / 100 g
- Janjeća rebraaustralijski, uvezeni, svježi, obrubljeni, očišćeni, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, kuhano, pečeno na roštilju236 kcal / 100 g
- Janjeći kareodvojivo meso i masnoća, obrezano na 3 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju297 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, kuhano309 kcal / 100 g
- Goveđa rebradeblji kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i mast, podrezano tako da ostane 1/8 inča masti, klasa choice, kuhano, pečeno na roštilju370 kcal / 100 g
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Goveđe rebrorebra 10-12, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeće rebro
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeće rebro?
100 g namirnice Janjeće rebro sadrži 340 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeće rebro?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 289 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeće rebro?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 578 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeće rebro?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 145 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeće rebro?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 867 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 68 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeće rebro?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeće rebro sadrži 1156 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 91 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeće rebro?
50 g namirnice Janjeće rebro sadrži 170 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeće rebro?
150 g namirnice Janjeće rebro sadrži 510 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174378 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
