Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća rebra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
australijski, uvezeni, svježi, obrubljeni, očišćeni, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 236 kcal —
- Bjelančevine 33 g 66%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 5,6 g 28%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 3,8 mg 34%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 401 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 602 | 85 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 340 g | 802 | 113 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebranemasno, pečeno193 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet ili kareaustralijski, uvezen, svjež, frenched, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo147 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Pečeno janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
- Teleći kotletsamo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno195 kcal / 100 g
- Janjeća plećkaaustralijski, uvezen, svjež, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na roštilju291 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća rebra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća rebra?
100 g namirnice Janjeća rebra sadrži 236 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeća rebra?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 201 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeća rebra?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 401 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća rebra?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 100 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeća rebra?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 602 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeća rebra?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 802 kcal, 113 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća rebra?
50 g namirnice Janjeća rebra sadrži 118 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća rebra?
150 g namirnice Janjeća rebra sadrži 354 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172661 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
