Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno na roštilju/tavi
185
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 185 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 3,7 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 65 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotlet od leđapržena bez masnoće, na tavi253 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet iz leđapečen na roštilju464 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet od buta/parićinovozelandski, uvezen, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo prženo332 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, kuhano309 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet od plećkes kosti, nemasan, sirov134 kcal / 100 g
- File janjećeg kotletapečeno na žaru/tavi157 kcal / 100 g
- Janjeća rebrakuhano278 kcal / 100 g
- Teleći kotletpečeno na roštilju/tavi156 kcal / 100 g
- Janjeći kotletisirovi230 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotlet?
100 g namirnice Janjeći kotlet sadrži 185 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotlet?
50 g namirnice Janjeći kotlet sadrži 93 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotlet?
150 g namirnice Janjeći kotlet sadrži 278 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotlet?
200 g namirnice Janjeći kotlet sadrži 370 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotlet?
250 g namirnice Janjeći kotlet sadrži 463 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 21512 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
