Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća rebra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
australijski, uvezeni, svježi, obrubljeni, očišćeni, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 276 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 8,5 g 42%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 82 mg 4%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 3,6 mg 32%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 85 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 170 g | 469 | 53 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 704 | 79 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 340 g | 938 | 105 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 16 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 62 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 77 g | 0 g | 42 g |
Slične namirnice
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebrasmrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo311 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet ili kareaustralijski, uvezen, svjež, frenched, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo147 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
- Pečeno janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
- Frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno195 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjeća plećkaaustralijski, uvezen, svjež, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na roštilju291 kcal / 100 g
- Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotletanovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, brzo pečeno253 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća rebra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća rebra?
100 g namirnice Janjeća rebra sadrži 276 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeća rebra?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 235 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeća rebra?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 469 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća rebra?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 117 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeća rebra?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 704 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeća rebra?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 938 kcal, 105 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća rebra?
50 g namirnice Janjeća rebra sadrži 138 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća rebra?
150 g namirnice Janjeća rebra sadrži 414 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174898 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
