Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, brzo pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 253 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 7,1 g 35%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 81,7 mg 15%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 304 mg 6%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 85 g | 215 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcije | 170 g | 430 | 38 g | 0,1 g | 31 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 645 | 56 g | 0,1 g | 47 g |
| 4 porcije | 340 g | 860 | 75 g | 0,1 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 33 g | 0,1 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 44 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 55 g | 0,1 g | 46 g |
Slične namirnice
- Pečenje od potpuno očišćenog janjećeg kotletanovozelandski, uvezeni, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno173 kcal / 100 g
- Frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno195 kcal / 100 g
- Djelomično očišćeni janjeći kotletnovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo240 kcal / 100 g
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Djelomično očišten janjeći kotletnovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo160 kcal / 100 g
- Potpuno očišćeni janjeći kotletnovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo169 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Pečenje od otkoštenog janjećeg hrbatanovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno157 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći karedjelomično očišćeno, nemasno i masno, brzo pečeno253 kcal / 100 g
- Pečeno janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta?
100 g namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta sadrži 253 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta?
1 porcija (85 g) namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta sadrži 215 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta?
2 porcije (170 g) namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta sadrži 430 kcal, 38 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta sadrži 108 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta?
3 porcije (255 g) namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta sadrži 645 kcal, 56 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta?
4 porcije (340 g) namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta sadrži 860 kcal, 75 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta?
50 g namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta sadrži 127 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta?
150 g namirnice Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotleta sadrži 380 kcal, 33 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173813 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
