Znajte što je na vašem tanjuru
Djelomično očišćeni janjeći kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 240 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 7,2 g 36%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 0,1 g | 19 g |
| 1 porcija | 113 g | 271 | 21 g | 0,1 g | 21 g |
| 2 porcije | 226 g | 542 | 41 g | 0,3 g | 42 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 136 | 10 g | 0,1 g | 11 g |
| 3 porcije | 339 g | 814 | 61 g | 0,4 g | 63 g |
| 4 porcije | 452 g | 1085 | 82 g | 0,6 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,1 g | 0,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 0,2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 36 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 45 g | 0,3 g | 46 g |
Slične namirnice
- Potpuno očišćeni janjeći kotletnovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo169 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći karedjelomično očišćeno, nemasno i masno, sirovo240 kcal / 100 g
- Djelomično frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno193 kcal / 100 g
- Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotletanovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, brzo pečeno253 kcal / 100 g
- Frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno195 kcal / 100 g
- Pečenje od potpuno očišćenog janjećeg kotletanovozelandski, uvezeni, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno173 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebrasmrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo311 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet ili kareaustralijski, uvezen, svjež, frenched, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo147 kcal / 100 g
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Djelomično očišćeni janjeći kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet?
100 g namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet sadrži 240 kcal, 18 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet?
1 porcija (113 g) namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet sadrži 271 kcal, 21 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet?
2 porcije (226 g) namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet sadrži 542 kcal, 41 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet?
½ porcije (56,5 g) namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet sadrži 136 kcal, 10 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet?
3 porcije (339 g) namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet sadrži 814 kcal, 61 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 63 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet?
4 porcije (452 g) namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet sadrži 1085 kcal, 82 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 84 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet?
50 g namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet sadrži 120 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet?
150 g namirnice Djelomično očišćeni janjeći kotlet sadrži 360 kcal, 27 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173812 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
