Znajte što je na vašem tanjuru
Potpuno očišćeni janjeći kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 169 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 4,3 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porcija | 113 g | 191 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porcije | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 porcije | 452 g | 764 | 90 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,9 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0,1 g | 25 g |
Slične namirnice
- Djelomično očišćeni janjeći kotletnovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo240 kcal / 100 g
- Djelomično očišten janjeći kotletnovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo160 kcal / 100 g
- Frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno195 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći karedjelomično očišćeno, nemasno i masno, sirovo240 kcal / 100 g
- Pečenje od potpuno očišćenog janjećeg kotletanovozelandski, uvezeni, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno173 kcal / 100 g
- Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotletanovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, brzo pečeno253 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet ili kareaustralijski, uvezen, svjež, frenched, s kostima, meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo237 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebrasmrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo311 kcal / 100 g
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Potpuno očišćeni janjeći kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet?
100 g namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet sadrži 169 kcal, 20 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet?
1 porcija (113 g) namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet sadrži 191 kcal, 23 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet?
2 porcije (226 g) namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet sadrži 382 kcal, 45 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet?
½ porcije (56,5 g) namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet sadrži 95 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet?
3 porcije (339 g) namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet sadrži 573 kcal, 67 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet?
4 porcije (452 g) namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet sadrži 764 kcal, 90 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet?
50 g namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet sadrži 85 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet?
150 g namirnice Potpuno očišćeni janjeći kotlet sadrži 254 kcal, 30 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172641 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
