Znajte što je na vašem tanjuru
Frenched janjeći kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 195 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 166 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 332 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 497 | 60 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 340 g | 663 | 80 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 59 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Djelomično frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno193 kcal / 100 g
- Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotletanovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, brzo pečeno253 kcal / 100 g
- Potpuno očišćeni janjeći kotletnovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo169 kcal / 100 g
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Djelomično očišten janjeći kotletnovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo160 kcal / 100 g
- Djelomično očišćeni janjeći kotletnovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo240 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet ili kareaustralijski, uvezen, svjež, frenched, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo147 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći karedjelomično očišćeno, nemasno i masno, brzo pečeno253 kcal / 100 g
- Pečeno janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Frenched janjeći kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Frenched janjeći kare?
100 g namirnice Frenched janjeći kare sadrži 195 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Frenched janjeći kare?
1 porcija (85 g) namirnice Frenched janjeći kare sadrži 166 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Frenched janjeći kare?
2 porcije (170 g) namirnice Frenched janjeći kare sadrži 332 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Frenched janjeći kare?
½ porcije (42,5 g) namirnice Frenched janjeći kare sadrži 83 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Frenched janjeći kare?
3 porcije (255 g) namirnice Frenched janjeći kare sadrži 497 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Frenched janjeći kare?
4 porcije (340 g) namirnice Frenched janjeći kare sadrži 663 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Frenched janjeći kare?
50 g namirnice Frenched janjeći kare sadrži 98 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Frenched janjeći kare?
150 g namirnice Frenched janjeći kare sadrži 293 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172640 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
