Znajte što je na vašem tanjuru
pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 267 | 49 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 72 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Pečenje od janjećeg sedlanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno162 kcal / 100 g
- Otkošteni janjeći hrbatnovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo122 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
- Janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjeći lungićnovozelandski, uvezen, smrznuti, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Rolirana otkoštena janjeća plećnovi zeland, uvezeno, u mrežici, samo nemasno meso, kuhano, sporo pečeno199 kcal / 100 g
- Pečenje od djelomično očišćenog janjećeg kotletanovozelandski, uvezeni, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, brzo pečeno253 kcal / 100 g
- Otkoštena smotana janjeća plećkanovozelandski, uvezen, u mrežici, odvojivo meso i masnoća, kuhano, sporo pečeno287 kcal / 100 g
- Janjeće sedlonovozelandski, uvezen, s masnoćom, kuhano, brzo pečeno274 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata?
100 g namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata sadrži 157 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata?
1 porcija (85 g) namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata sadrži 133 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata?
2 porcije (170 g) namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata sadrži 267 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata?
½ porcije (42,5 g) namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata sadrži 67 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata?
3 porcije (255 g) namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata sadrži 400 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata?
4 porcije (340 g) namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata sadrži 534 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata?
50 g namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata sadrži 79 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata?
150 g namirnice pečenje od otkoštenog janjećeg hrbata sadrži 236 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172634 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
