Znajte što je na vašem tanjuru
biftek janjetine bez kostiju
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 120 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 113 g | 136 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 407 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 452 g | 542 | 97 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 9,4 g |
Slične namirnice
- Janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo273 kcal / 100 g
- Pečenje od otkoštenog janjećeg hrbatanovozelandski, uvezen, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno156 kcal / 100 g
- Jandjeće sedlonovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjeći lungićnovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo116 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjeće sedlonovozelandski, uvezen, s masnoćom, sirovo273 kcal / 100 g
- Rolirana otkoštena janjeća plećnovi zeland, uvezeno, u mrežici, samo nemasno meso, sirovo143 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći filenemasno, sirovo116 kcal / 100 g
- Djelomično očišten janjeći kotletnovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo160 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici biftek janjetine bez kostiju
Koliko kalorija ima 100 g namirnice biftek janjetine bez kostiju?
100 g namirnice biftek janjetine bez kostiju sadrži 120 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice biftek janjetine bez kostiju?
1 porcija (113 g) namirnice biftek janjetine bez kostiju sadrži 136 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice biftek janjetine bez kostiju?
2 porcije (226 g) namirnice biftek janjetine bez kostiju sadrži 271 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice biftek janjetine bez kostiju?
½ porcije (56,5 g) namirnice biftek janjetine bez kostiju sadrži 68 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice biftek janjetine bez kostiju?
3 porcije (339 g) namirnice biftek janjetine bez kostiju sadrži 407 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice biftek janjetine bez kostiju?
4 porcije (452 g) namirnice biftek janjetine bez kostiju sadrži 542 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice biftek janjetine bez kostiju?
50 g namirnice biftek janjetine bez kostiju sadrži 60 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice biftek janjetine bez kostiju?
150 g namirnice biftek janjetine bez kostiju sadrži 180 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174452 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
